Shiatsu – achtsame Berührung, die dein Nervensystem beruhigt
Stress ist eine normale Reaktion unseres Körpers auf Anforderungen und Herausforderungen. In solchen Situationen beschleunigen sich Herz und Atmung, Hormone wie Adrenalin und Cortisol werden ausgeschüttet. Das kann nützlich sein in akuten Situationen – wie z.B. um fokussierter zu sein oder schneller reagieren zu können. Doch sind wir dauerhaft in einer solchen Situation, bedeutet es, dass wir in einem ständigen „Alarm-System“ sind.
Neid, Angst, Wut - wie wir mit „schlechten” Gefühlen anders umgehen können
Neid, Angst, Wut - Gefühle, die wir nicht haben wollen, die wir schnell wieder los werden wollen. Das Ding ist: Wenn wir sie unterdrücken, sie wegschieben, werden sie mit geballter Wucht wiederkommen oder aber sie machen uns krank. So findest du einen anderen Umgang mit deinen “schlechten” Gefühlen.
Warum Hochsensible viel weinen
Viele hochsensible Kinder und Erwachsene schämen sich, weil sie oft weinen müssen. Dabei ist Weinen ein Ventil, um Druck abzulassen und Emotionen zu verarbeiten
Hochsensibel: Wie kann ich mein Nervensystem beruhigen?
So toll die Hochsensibilität sein kann, so hart kann sie einen auch nerven. In diesem Blogartikel verrate ich dir, wieso es so wichtig ist, deine Bedürfnisse zu kennen und dass es völlig okay ist, diese auch zu äußern!